Sonnencreme

Sonnenschutz – wichtiger Schutz für die Haut

Wenn die Sonne strahlend vom Himmel scheint, halten wir uns gerne im Freien auf und lassen die Strahlen unsere Haut wärmen. Doch hier ist Vorsicht geboten: Obwohl die Sonne einen wichtigen Beitrag für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit leistet, kann sie unsere Haut und unseren Körper auch nachhaltig schädigen. Daher sollte der passende Sonnenschutz an einem sonnigen Tag auf keinen Fall fehlen.

Welchen Schutz bietet ein Sonnenschutzmittel?

Wer ein Sonnenschutzmittel verwendet, schützt seine Haut vor der UV-Strahlen des Sonnenlichts und kann somit einen Sonnenbrand verzögern. Darüber hinaus trägt die Verwendung einer Sonnencreme dazu bei, die vorzeitige Alterung der Haut sowie bestimmte Hautkrebsarten zu verhindern. Wichtig dabei ist, dass das Produkt sowohl einen Schutz vor der UV-B- als auch vor der UV-A Strahlung bietet. Ein UV-A Schutz ist auf dem Sonnenschutz extra ausgewiesen.

Welche Sonnencreme für Babys?

Grundsätzlich sind Eltern gut damit beraten, ihr Kind im ersten Lebensjahr keiner direkten Sonneneinstrahlung auszusetzen und anstelle von Sonnencreme lieber andere Schutzmaßnahmen, zum Beispiel UV-Kleidung oder Schattenplätze, vorzuziehen. Denn der häufig parfümierte Sonnenschutz kann die noch sehr empfindliche Babyhaut belasten. Wenn doch eine Sonnencreme notwendig ist, dann sollte es lieber eine mit mineralischen (und nicht mit chemischen) UV-Filtern sein. Diese Cremes dringen nicht in die Haut ein und haben damit ein geringeres Allergiepotenzial.

Wann sollte ich mich mit Sonnenschutz eincremen?

Ab wann das Eincremen angesagt ist, gibt der UV-Index vor. Je höher der Index, desto höher ist die Gefahr für einen Sonnenbrand und desto wichtiger ist ein ausreichender Schutz. Bereits ab einem Index von 3 empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO), ein Sonnenschutzmittel bei Aufenthalten im Freien zu verwenden. Vor allem bei Kindern ist stets auf einen ausreichenden Schutz zu achten. Ab UV-Index 8 sind Sonnencreme und weitere Maßnahmen unbedingt notwendig. Wie hoch der aktuelle UV-Index ist, veröffentlicht der Deutsche Wetterdienst zusammen mit dem Bundesamt für Strahlenschutz täglich. Über die meisten Wetter-Apps erfahren Sie daher auch den jeweiligen UV-Wert in Ihrer Region.

Leichter Schutz oder Sunblocker? Welchen Lichtschutzfaktor (LSF) brauche ich?

Beim Kauf einer Sonnencreme spielt der Lichtschutzfaktor, kurz LSF oder auch SPF (englisch: Sun Protection Factor) eine wichtige Rolle. Dieser gilt an, wie lange die Sonnencreme die Haut vor UV-B-Strahlungen schützt. Unterschieden wird beim Lichtschutzfaktor dabei zwischen:

• geringem Schutz: LSF 6 bis 10
• mittlerem Schutz: LSF 15 bis 20
• hohem Schutz: LSF 30 bis 50
• sehr hohem Schutz: LSF 50+ (Sunblocker)

Das Bundesamt für Strahlenschutz empfiehlt allgemein einen Lichtschutzfaktor von mindestens

• 20 bei Erwachsenen
• 30 bei Kindern

Der individuell passende Lichtschutzfaktor hängt vor allem vom eigenen Hauttyp ab. Denn hellere Hauttypen benötigen einen höheren Sonnenschutz als dunklere Typen. Um zu wissen, wie viele Minuten Sie sich eingecremt maximal in der Sonne aufhalten können, multiplizieren Sie den Lichtschutzfaktor des Sonnenschutzes mit der Eigenschutzzeit der Haut (diese ist durch den Hauttyp vorgegeben). Regelmäßiges Nachcremen ist wichtig, es verlängert jedoch nicht die Schutzwirkung.

Wie lange ist Sonnencreme haltbar?

Ein Sonnenschutzmittel ist in der Regel mindestens 30 Monate beziehungsweise 2,5 Jahre haltbar. Aufschluss darüber gibt das auf den Produkten aufgedruckte Mindesthaltbarkeitsdatum. Alternativ sind die Sonnenprodukte auch mit einer Angabe versehen, wie lange man den Sonnenschutz nach dem Öffnen verwenden kann. Auf einem kleinen Feld ist dann zum Beispiel „12M“ zu lesen – der Sonnenschutz ist demnach noch zwölf Monate nach Anbruch wirksam. Um den Überblick zu behalten, notieren Sie sich im besten Fall das Datum des ersten Öffnens mit einem wasserfesten Stift auf der Tube.

Sofern das Sonnenmittel keiner direkten Sonneneinstrahlung oder zu großer Hitze ausgesetzt war, lässt es sich in der Regel auch länger verwenden. Wichtig ist jedoch, dass es sich im Hinblick auf seinen Geruch, seine Konsistenz und seine Farbe nicht verändert hat.

Welche Sonnenschutz-Produkte gibt es?

Die Auswahl an Sonnenschutz-Produkten ist groß: Ob die Wahl nun auf Sonnenmilch, Sonnenspray oder Sonnengel fällt, ist allein Geschmackssache. Darüber hinaus gibt es spezielle Produkte für Kids sowie auch jene für die empfindliche Haut des Gesichts. Die Gesichts-Sonnencreme wird dabei über die Gesichtspflege aufgetragen. Es sind aber auch pflegende Sonnenschutzmittel erhältlich, die die Tagescreme ersetzen. Um die Sonnencreme nach dem Sonnenbad wieder rückstandslos von der Haut zu entfernen, benötigen Sie Seife oder ein Duschgel.

Hinweis: Genauso wie viele andere Kosmetik-Produkte enthalten auch Sonnencremes häufig Mikroplastik-Anteile. Es gibt aber auch umweltfreundliche Alternativen mit einem mineralischen UV-Filter, die frei sind von den kleinsten, nicht wasserlöslichen Teilen.