Monitorständer

Monitorständer: Für ein gesundes und komfortables Arbeiten am Computerbildschirm

Wer im Büro arbeitet, verbringt einen Großteil des Tages im Sitzen, oft mit dem Blick auf den Computerbildschirm. Der zu einem Standard-Computermonitor gehörende Standfuß erlaubt häufig nur minimale Höhenveränderungen.

Das hat zur Folge, dass viele Arbeitnehmer in einer ungünstigen Haltung vor dem Computer sitzen. Das Resultat sind Muskelverspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen und weitere Beschwerden des Bewegungsapparats. Halten diese lange an, können diese sogar zu Krankschreibungen und Fehltagen führen.

Ein Monitorständer verhindert Rückenprobleme auf einfache Weise. Als Bildschirmerhöhung bringt der den Monitor auf Augenhöhe und ermöglicht eine gesunde, rückenschonende Haltung.

Warum ist die Verwendung eines Monitorständers sinnvoll?

Ein Monitorständer fördert die Ergonomie am Arbeitsplatz. Nutzer können die Bildschirmhöhe nach ihren Bedürfnissen einstellen. Wer sich nicht zum Monitor herunterbeugen muss, vermeidet unnötige Belastungen der Wirbelsäule und arbeitet wesentlich produktiver.

Ein Monitorständer leistet also einen Beitrag dazu, Rückenbeschwerden in der Belegschaft zu reduzieren. Das führt auch dazu, dass sie weniger Krankheitstage in Anspruch nehmen müssen.

Wie sollte man den Monitor positionieren?

Für ein rückenfreundliches Arbeiten befindet sich der obere Bildschirmrand idealerweise auf Augenhöhe. Um auch die Augen bei der Arbeit am Computer zu schonen, sollte der Monitor mit mindestens 60 cm Abstand zum Gesicht positioniert werden. Als Faustregel kann man sich merken, dass der Bildschirm am besten eine Armlänge entfernt steht.

Wer überprüfen möchte, ob der eigene Computermonitor auf der optimalen Höhe angebracht ist, sollte entspannt im Schreibtischstuhl Platz nehmen und auf den Bildschirm schauen. Sitzt man gerade? Befindet sich der Nacken in einer entspannten Position? Kann man den Bildschirm gut sehen, ohne nach oben oder unten blicken zu müssen?

Werden alle Fragen mit ""Ja"" beantwortet, hat der Monitor die ideale Position. Lautet die Antwort auf eine dieser Fragen dagegen eher ""Nein"", lohnt sich der Einsatz eines Monitorständers.

Welche Eigenschaften sollte ein guter Monitorständer bieten?

Monitorständer gibt es in vielen verschiedenen Ausführungen. Die klassische Variante besteht aus einer rechteckigen, flachen Bildschirmerhöhung aus Kunststoff, Metall oder Holz. Bei vielen Modellen lässt sich die Höhe in mehreren Stufen verstellen. Das ist insbesondere dann praktisch, wenn mehrere Personen an einem Computer arbeiten.

Eine Variante des Monitorständers ist der Monitorarm. Dieser Schwenkarm wird am Schreibtisch montiert und ist mit einer Bildschirmhalterung ausgestattet. Dort werden die Monitore eingeklemmt. Über den Monitorarm lassen sich nicht nur Höhe und Ausrichtung des Bildschirms verändern, auch der Neigungswinkel kann den eigenen Vorlieben entsprechend eingestellt werden.

Bei der Auswahl eines Monitorständers oder Monitorarms sollten die folgenden Kriterien beachtet werden:

• Größe: Die Maße müssen zum jeweiligen Monitor passen.
• Maximale Traglast: Die Bildschirmerhöhung muss das volle Gewicht des Monitors tragen können.
• Stabile Verarbeitung: Monitorständer und Monitorarm sollten aus stabilen, langlebigen Materialien gefertigt und sauber verarbeitet sein, damit sie auch einem Büroumzug standhalten.
• Zusatzfunktionen: Viele Modelle verfügen über praktische Zusatzfunktionen. So sind einige Monitorarme zum Beispiel mit einer Kabelführung ausgestattet. Monitorständer bringen zusätzliche Ablagefächer mit, bieten USB-Anschlüsse oder induktive Ladeflächen für Smartphones