Schreibtische höhenverstellbar

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Germania Schreibtisch höhenverstellbar (elektisch) »Agenda Home« 180 cm, T-Fuß
Grandson-Eiche-Nb./Schwar (EH)
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Germania Schreibtisch höhenverstellbar (elektisch) »Agenda Home« 180 cm, T-Fuß

  • Platte: Rechteck, 22 mm, ABS-Kanten
  • Gestell: T-Fuß, Stahl
  • Kabelkanal vorhanden: Nein
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 72 cm - 118 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 180 / 80 / 72-118 cm
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469,99 €
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HAMMERBACHER Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) VXMKA19 »Upper Desk« 180 cm, C-Fuß silberfarben
Asteiche/Silber (AE)Ahorn/Silber (AN)Buche/Silber (BE)Beton/Silber (BN)Eiche/Silber (EH)Lichtgrau/Silber (LG)NB/silberWeiß/Silber (WS)
Asteiche/Silber (AE)Ahorn/Silber (AN)Buche/Silber (BE)Beton/Silber (BN)Eiche/Silber (EH)Lichtgrau/Silber (LG)NB/silberWeiß/Silber (WS)

HAMMERBACHER Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) VXMKA19 »Upper Desk« 180 cm, C-Fuß silberfarben

(1)
  • Platte: Rechteck, 25 mm, ABS-Kanten
  • Gestell: C-Fuß, Metall
  • Kabelkanal vorhanden: Nein
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 70 cm - 120 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 180 / 80 / 70-120 cm
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röhr Schreibtisch »Objekt Plus« 160 cm, T-Fuß alusilber
Quarzit (QZ)Weiß (WS)
Quarzit (QZ)Weiß (WS)

röhr Schreibtisch »Objekt Plus« 160 cm, T-Fuß alusilber

  • Platte: Rechteck mit abgerundeten Ecken, 22 mm, Melaminkanten
  • Gestell: T-Fuß, Metall (pulverbeschichtet)
  • Kabelkanal vorhanden: Nein
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 64 cm - 128 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 160 / 80 / 64-128 cm
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LEITZ Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Tisch »Ergo Compact« 80 cm, 4-Fuß weiß

LEITZ Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Tisch »Ergo Compact« 80 cm, 4-Fuß weiß

  • Platte: Rechteck mit abgerundeten Ecken, 25 mm, ABS-Kanten
  • Gestell: 4-Fuß, Stahl
  • Kabelkanal vorhanden: Ja
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 75 cm - 114 cm
  • Höhenverstellbarkeit: manuell

Maße (B/T/H): 80 / 60 / 75-114 cm
Details
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HAMMERBACHER Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) XMST16 »Upper Desk« 160 cm, C-Fuß alufarben
Ahorn (AN)Buche (BE)Lichtgrau (LG)Nussbaum Havanna (NH)Weiß (WS)
Ahorn (AN)Buche (BE)Lichtgrau (LG)Nussbaum Havanna (NH)Weiß (WS)

HAMMERBACHER Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) XMST16 »Upper Desk« 160 cm, C-Fuß alufarben

  • Platte: Rechteck, 25 mm, ABS-Kanten
  • Gestell: C-Fuß, Aluminium/Stahl
  • Kabelkanal vorhanden: Ja
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 71 cm - 120 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 160 / 80 / 71-120 cm
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HAMMERBACHER Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) XDSM16 »Upper Desk« 160 cm, T-Fuß silberfarben
Ahorn (AN)Buche (BE)Lichtgrau (LG)Nussbaum Havanna (NH)Weiß (WS)
Ahorn (AN)Buche (BE)Lichtgrau (LG)Nussbaum Havanna (NH)Weiß (WS)

HAMMERBACHER Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) XDSM16 »Upper Desk« 160 cm, T-Fuß silberfarben

  • Platte: Rechteck, 25 mm, ABS-Kanten
  • Gestell: T-Fuß, Stahl
  • Kabelkanal vorhanden: Ja
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 63,5 cm - 128,5 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 160 / 80 / 63,5-128,5 cm
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HAMMERBACHER Schreibtisch XDSM19 »Upper Desk« 180 cm, T-Fuß silberfarben
Ahorn (AN)Buche (BE)Lichtgrau (LG)Nussbaum Havanna (NH)Weiß (WS)
Ahorn (AN)Buche (BE)Lichtgrau (LG)Nussbaum Havanna (NH)Weiß (WS)

HAMMERBACHER Schreibtisch XDSM19 »Upper Desk« 180 cm, T-Fuß silberfarben

(1)
  • Platte: Rechteck, 25 mm, ABS-Kanten
  • Gestell: T-Fuß, Stahl
  • Kabelkanal vorhanden: Ja
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 63,5 cm - 128,5 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 180 / 80 / 63,5-128,5 cm
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HAMMERBACHER Schreibtisch XDSM82 »Upper Desk« 200 cm, T-Fuß silberfarben
Ahorn (AN)Buche (BE)Lichtgrau (LG)Nussbaum Havanna (NH)Weiß (WS)
Ahorn (AN)Buche (BE)Lichtgrau (LG)Nussbaum Havanna (NH)Weiß (WS)

HAMMERBACHER Schreibtisch XDSM82 »Upper Desk« 200 cm, T-Fuß silberfarben

  • Platte: 90°-Winkel, 25 mm, ABS-Kanten
  • Gestell: T-Fuß, Stahl
  • Kabelkanal vorhanden: Ja
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 63,5 cm - 128,5 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 200 / 120 / 63,5-128,5 cm
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fm Büromöbel Steh-Sitztisch »Oldenburg« 160 cm, T-Fuß silberaluminiumfarben
Akazie Hell (AK)Königsahorn (AN)Buche (BE)Lichtgrau (LG)Diamantweiß (WS)
Akazie Hell (AK)Königsahorn (AN)Buche (BE)Lichtgrau (LG)Diamantweiß (WS)

fm Büromöbel Steh-Sitztisch »Oldenburg« 160 cm, T-Fuß silberaluminiumfarben

  • Platte: Rechteck, 25 mm, PP-Laserkanten
  • Gestell: T-Fuß, Stahl
  • Kabelkanal vorhanden: Nein
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 62 cm - 128 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 160 / 80 / 62-128 cm
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Unverb. Preisempf. 1154,40 €

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HAMMERBACHER Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) VXMKA12 »Upper Desk« 120 cm, C-Fuß silberfarben
Asteiche/Silber (AE)Ahorn/Silber (AN)Buche/Silber (BE)Beton/Silber (BN)Eiche/Silber (EH)Lichtgrau/Silber (LG)nussbaum/silberWeiß/Silber (WS)
Asteiche/Silber (AE)Ahorn/Silber (AN)Buche/Silber (BE)Beton/Silber (BN)Eiche/Silber (EH)Lichtgrau/Silber (LG)nussbaum/silberWeiß/Silber (WS)

HAMMERBACHER Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) VXMKA12 »Upper Desk« 120 cm, C-Fuß silberfarben

  • Platte: Rechteck, 25 mm, ABS-Kanten
  • Gestell: C-Fuß, Metall
  • Kabelkanal vorhanden: Nein
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 70 cm - 120 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 120 / 80 / 70-120 cm
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HAMMERBACHER Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) VXMKA16 »Upper Desk« 160 cm, C-Fuß silberfarben
Asteiche/Silber (AE)Ahorn/Silber (AN)Buche/Silber (BE)Beton/Silber (BN)Eiche/Silber (EH)Lichtgrau (LG)nussbaum/silberWeiß/Silber (WS)
Asteiche/Silber (AE)Ahorn/Silber (AN)Buche/Silber (BE)Beton/Silber (BN)Eiche/Silber (EH)Lichtgrau (LG)nussbaum/silberWeiß/Silber (WS)

HAMMERBACHER Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) VXMKA16 »Upper Desk« 160 cm, C-Fuß silberfarben

  • Platte: Rechteck, 25 mm, ABS-Kanten
  • Gestell: C-Fuß, Metall
  • Kabelkanal vorhanden: Nein
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 70 cm - 120 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 160 / 80 / 70-120 cm
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HAMMERBACHER Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) VXMKA16 »Upper Desk« 160 cm, C-Fuß graphitfarben
Asteiche/Graphit (AE)Ahorn/Graphit (AN)Buche/Graphit (BE)Beton/Graphit (BN)Eiche/Graphit (EH)Lichtgrau/Graphit (LG)nussbaum/graphitWeiß/Graphit (WS)
Asteiche/Graphit (AE)Ahorn/Graphit (AN)Buche/Graphit (BE)Beton/Graphit (BN)Eiche/Graphit (EH)Lichtgrau/Graphit (LG)nussbaum/graphitWeiß/Graphit (WS)

HAMMERBACHER Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) VXMKA16 »Upper Desk« 160 cm, C-Fuß graphitfarben

  • Platte: Rechteck, 25 mm, ABS-Kanten
  • Gestell: C-Fuß, Metall
  • Kabelkanal vorhanden: Nein
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 70 cm - 120 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 160 / 80 / 70-120 cm
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Unverb. Preisempf. 730,00 €

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HAMMERBACHER Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) VXMKA19 »Upper Desk« 180 cm, C-Fuß graphitfarben
Asteiche/Graphit (AE)Ahorn/Graphit (AN)Buche/Graphit (BE)Beton/Graphit (BN)Eiche/Graphit (EH)Lichtgrau/Graphit (LG)nussbaum/graphitWeiß/Graphit (WS)
Asteiche/Graphit (AE)Ahorn/Graphit (AN)Buche/Graphit (BE)Beton/Graphit (BN)Eiche/Graphit (EH)Lichtgrau/Graphit (LG)nussbaum/graphitWeiß/Graphit (WS)

HAMMERBACHER Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) VXMKA19 »Upper Desk« 180 cm, C-Fuß graphitfarben

  • Platte: Rechteck, 25 mm, ABS-Kanten
  • Gestell: C-Fuß, Metall
  • Kabelkanal vorhanden: Nein
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 70 cm - 120 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 180 / 80 / 70-120 cm
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HAMMERBACHER Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) VXDKB16 »Upper Desk« 160 cm, C-Fuß silberfarben
Asteiche/Silber (AE)Ahorn/Silber (AN)Buche/Silber (BE)Beton/Silber (BN)Eiche/Silber (EH)Lichtgrau/Silber (LG)nussbaum/silberWeiß/Silber (WS)
Asteiche/Silber (AE)Ahorn/Silber (AN)Buche/Silber (BE)Beton/Silber (BN)Eiche/Silber (EH)Lichtgrau/Silber (LG)nussbaum/silberWeiß/Silber (WS)

HAMMERBACHER Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) VXDKB16 »Upper Desk« 160 cm, C-Fuß silberfarben

(1)
  • Platte: Rechteck, 25 mm, ABS-Kanten
  • Gestell: C-Fuß, Metall
  • Kabelkanal vorhanden: Nein
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 64 cm - 129 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 160 / 80 / 64-129 cm
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Unverb. Preisempf. 862,00 €

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Kerkmann Steh-Sitztisch elektr. höhenverstellbar »Move 3« 120 cm, T-Fuß silber
Ahorn (AN)Anthrazit (AT)Graphit (GH)Lichtgrau (LG)Weiß (WS)
Ahorn (AN)Anthrazit (AT)Graphit (GH)Lichtgrau (LG)Weiß (WS)

Kerkmann Steh-Sitztisch elektr. höhenverstellbar »Move 3« 120 cm, T-Fuß silber

  • Platte: Rechteck, 19 mm, ABS-Kanten
  • Gestell: T-Fuß, Metall
  • Kabelkanal vorhanden: Ja
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 72 cm - 120 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 120 / 80 / 72-120 cm
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588,99 €
pro Stück

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Kerkmann Steh-Sitztisch elektr. höhenverstellbar »Move 3« 200 cm, T-Fuß silber
Ahorn (AN)Anthrazit (AT)Graphit (GH)Lichtgrau (LG)Weiß (WS)
Ahorn (AN)Anthrazit (AT)Graphit (GH)Lichtgrau (LG)Weiß (WS)

Kerkmann Steh-Sitztisch elektr. höhenverstellbar »Move 3« 200 cm, T-Fuß silber

  • Platte: Rechteck, 19 mm, ABS-Kanten
  • Gestell: T-Fuß, Metall
  • Kabelkanal vorhanden: Ja
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 72 cm - 120 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 200 / 100 / 72-120 cm
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751,99 €
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Kerkmann Winkelschreibtisch »Move 3« 180 cm, T-Fuß silber
Ahorn (AN)Anthrazit (AT)Graphit (GH)Lichtgrau (LG)Weiß (WS)
Ahorn (AN)Anthrazit (AT)Graphit (GH)Lichtgrau (LG)Weiß (WS)

Kerkmann Winkelschreibtisch »Move 3« 180 cm, T-Fuß silber

  • Platte: 90°-Winkel, 19 mm, ABS-Kanten
  • Gestell: T-Fuß, Metall
  • Kabelkanal vorhanden: Ja
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 72 cm - 120 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 180 / 80 / 72-120 cm
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1.029,00 €
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Luxor Höhenverstellbarer Schreibtisch Aufsatz »Luxor« 80 cm, Kufenfuß
Schwarz (SZ)Weiß (WS)

Luxor Höhenverstellbarer Schreibtisch Aufsatz »Luxor« 80 cm, Kufenfuß

  • Platte: Rechteck, 20 mm, gerundete Kanten
  • Gestell: Kufenfuß, Stahl
  • Kabelkanal vorhanden: Nein
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 7 cm - 40 cm
  • Höhenverstellbarkeit: manuell

Maße (B/T/H): 80 / 56,5 / 7-40 cm
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203,79 €
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HAMMERBACHER Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) »Upper Desk« 160 cm, C-Fuß weiß
Asteiche/Weiß (AE)Ahorn (AN)Buche (BE)Beton (BN)Eiche (EH)Lichtgrau (LG)nussbaumWeiß (WS)
Asteiche/Weiß (AE)Ahorn (AN)Buche (BE)Beton (BN)Eiche (EH)Lichtgrau (LG)nussbaumWeiß (WS)

HAMMERBACHER Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) »Upper Desk« 160 cm, C-Fuß weiß

  • Platte: Rechteck, 25 mm, ABS-Kanten
  • Gestell: C-Fuß, Metall
  • Kabelkanal vorhanden: Nein
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 70 cm - 120 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 160 / 80 / 70-120 cm
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-35% ggü. UVP
Unverb. Preisempf. 743,00 €

485,00 €
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HAMMERBACHER Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) »Upper Desk« 180 cm, C-Fuß weiß
Asteiche/Weiß (AE)Ahorn (AN)Buche (BE)Beton (BN)Eiche (EH)Lichtgrau (LG)nussbaumWeiß (WS)
Asteiche/Weiß (AE)Ahorn (AN)Buche (BE)Beton (BN)Eiche (EH)Lichtgrau (LG)nussbaumWeiß (WS)

HAMMERBACHER Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) »Upper Desk« 180 cm, C-Fuß weiß

  • Platte: Rechteck, 25 mm, ABS-Kanten
  • Gestell: C-Fuß, Metall
  • Kabelkanal vorhanden: Nein
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 70 cm - 120 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 180 / 80 / 70-120 cm
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-42% ggü. UVP
Unverb. Preisempf. 793,00 €

459,00 €
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Topstar Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) »Topstar Office« 160 cm, T-Fuß weiß
Weiß/Ahorn (AN)Weiß/Buche (BE)Weiß/Lichtgrau (LG)Weiß (WS)

Topstar Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) »Topstar Office« 160 cm, T-Fuß weiß

  • Platte: Rechteck, 25 mm, ohne Kantenschutz
  • Gestell: T-Fuß, Stahl
  • Kabelkanal vorhanden: Nein
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 70 cm - 120 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 160 / 80 / 70-120 cm
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505,99 €
pro Stück

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Topstar Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) »Topstar Office« 180 cm, T-Fuß lichtgrau
Lichtgr./Ahorn (AN)Lichtgr./Buche (BE)Lichtgr/Lichtgr (LG)Lichtgrau/Weiß (WS)

Topstar Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) »Topstar Office« 180 cm, T-Fuß lichtgrau

  • Platte: Rechteck, 25 mm, ohne Kantenschutz
  • Gestell: T-Fuß, Stahl
  • Kabelkanal vorhanden: Nein
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 70 cm - 120 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 180 / 80 / 70-120 cm
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525,99 €
pro Stück

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Topstar Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) »Topstar Office« 180 cm, T-Fuß schwarz
Schw./Ahorn (AN)Schw., Buche (BE)Schw./Lichtgr. (LG)Schw./Weiß (WS)

Topstar Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) »Topstar Office« 180 cm, T-Fuß schwarz

  • Platte: Rechteck, 25 mm, ohne Kantenschutz
  • Gestell: T-Fuß, Stahl
  • Kabelkanal vorhanden: Nein
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 70 cm - 120 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 180 / 80 / 70-120 cm
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Kerkmann Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) »Smart Office« 125 cm, T-Fuß anthrazit
Anthrazit (AT)Eiche (EH)Weiß (WS)

Kerkmann Schreibtisch höhenverstellbar (elektrisch) »Smart Office« 125 cm, T-Fuß anthrazit

  • Platte: Rechteck, 19 mm, ABS-Kanten
  • Gestell: T-Fuß, Stahl
  • Kabelkanal vorhanden: Nein
  • Höhenverstellbarkeitsbereich: 63 cm - 127 cm
  • Höhenverstellbarkeit: elektrisch

Maße (B/T/H): 125 / 65 / 63-127 cm
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489,99 €
pro Stück

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Die gesundheitlichen Gefahren der Büroarbeit

Wird von Büroarbeit gesprochen, wird automatisch eine Arbeit vermutet, die mit vielem Sitzen verbunden ist. Dies scheint im ersten Moment eine bequeme Variante des Geldverdienens zu sein. Langes Sitzen ist allerdings für den menschlichen Körper und besonders für die Muskulatur des Nackens, der Schultern und des Rückens inklusive der Bandscheiben sehr anstrengend. Das liegt vor allem daran, dass:

  • sich das Herz-Kreislauf-System durch langes Sitzen verschlechtert.
  • scheinbar bequemes Sitzen die Bauchmuskulatur ermüden lässt, was zu einem Rundrücken führen kann.
  • das Sitzen im Rundrücken die Bandscheiben ganz besonders belastet.
  • die inneren Organe, insbesondere die Verdauungsorgane eingeklemmt werden.
  • sich Muskelverspannungen und -verhärtungen aufgrund der schlechten Durchblutung der Extremitäten entwickeln können.
  • die Muskeln durch langes Sitzen verkümmern.

Im heutigen Zeitalter, dem Zeitalter des Sitzens, entstehen viele Muskel- und Skeletterkrankungen, welche Jahr für Jahr für schwere Wirtschaftsschäden verantwortlich sind. Diesen Erkrankungen wird am besten durch Bewegung während der Büroarbeit aber auch in der Freizeit entgegengewirkt.

Welche Vorteile hat ein höhenverstellbarer Schreibtisch?

Viele höhenverstellbare Schreibtische lassen sich inzwischen elektrisch auf Knopfdruck in Stehtische oder eine Art Stehpulte verwandeln. Im besten Fall wechselt sich die Arbeit im Sitzen in regelmäßigen Intervallen mit der Arbeit im Stehen ab. Einige Varianten vom Steh-Sitz-Tisch sind 2-stufig in der Höhe verstellbar, andere bieten sogar einen Memoryschalter mit mehreren Speicherplätzen, welche die Speicherung von verschiedenen Höhen erlaubt. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch sorgt für:

  • einen aktiven Kreislauf
  • geringere Ermüdungserscheinungen
  • eine höhere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
  • eine Entlastung der Wirbelsäule
  • das Training von Rücken- und Beinmuskulatur
  • Entspannung der Nackenmuskulatur

Was ist die empfohlene Höhe bei einem Schreibtisch?

Grundsätzlich sollten Ober- und Unterarme einen Winkel von mindestens 90 Grad zur Arbeitsfläche der Schreibtische bilden, wobei die Schultern entspannt bleiben und auch die Oberarme locker herunter hängen. Bei einem Gestell mit fester Höhe sollte die Arbeitsfläche 72 Zentimeter hoch sein. Ist der Schreibtisch höhenverstellbar, sollte er zwischen 66 und 75 Zentimeter hoch eingestellt werden können. Die Tischhöhe ist allerdings auch abhängig vom zugehörigen Stuhl. Die Füße sollten im Sitzen den Boden oder die Fußstütze mit der ganzen Fläche berühren, wobei Ober- und Unterschenkel einen 90-Grad-Winkel aufweisen.

Die richtige Schreibtischhöhe – ein Schnelltest

Ob sich das Büromöbel alias Schreibtisch in der individuell richtigen Höhe befindet, lässt sich leicht und schnell überprüfen. Findet die Arbeit im Sitzen an einem Tisch mit fester Höhe statt, wird zunächst die Haltung des Oberkörpers überprüft. Sind die Schultern entspannt? Hängen die Oberarme locker herab? Bilden Ober- und Unterarme einen 90-Grad-Winkel zueinander, wenn die Unterarme auf dem Schreibtisch oder den Stuhllehnen aufliegen? Können alle Fragen mit ja beantwortet werden, handelt es sich bereits um die ideale Einstellung. Wenn nicht, sollte die Höhe des Schreibtischstuhls entweder nach oben oder nach unten angepasst werden. Ist das geschehen, geht es an die Überprüfung des Unterkörpers. Haben die Fußsohlen vollen Bodenkontakt, während Ober- und Unterschenkel einen 90-Grad-Winkel bilden? Wenn ja, handelt es sich nun um die ergonomisch richtige Einstellung. Wenn nicht, sollte eine separate Fußablage Abhilfe schaffen.
Bei einem höhenverstellbaren Schreibtisch wird bei der Betrachtung des Unterkörpers begonnen. Die Sitzfläche des Stuhls sollte sich auf Kniehöhe befinden und die Beine im Sitzen auch hier einen 90-Grad-Winkel bilden. Je nach Bedarf wird die Veränderung der Sitzhöhe am Stuhl vorgenommen. Weiter geht es zur Überprüfung der Oberkörperhaltung. Auch hier bleiben die Schultern entspannt, während die Oberarme locker herunterhängen und zu den Unterarmen, welche auf dem Tisch aufliegen, einen 90-Grad-Winkel bilden. Je nach Ergebnis wird der Schreibtisch in der Höhe angepasst.
Befinden sich Tische und Stühle in richtiger Höhe, steht dem dynamischen Sitzen nichts mehr im Wege.

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